秋分是中国传统二十四节气中的第十六个节气。秋分至，昼夜均，寒暑平。在这一天，太阳达到黄经180度，直射赤道，南北半球昼夜平分。

　　古人把秋分分为三候：“一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。”意思为雷是因为阳气盛而发声，于是在秋分之后便不再打雷了。同时天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”则说此时降雨开始减少，由于天气干燥，水分蒸发快，所以湖泊与河流中的水量开始变少。

　　秋分，意味着收获满满、瓜果飘香的金秋季节已经来临。2018年国家把秋分定为中国农民丰收节，今年9月23日将迎来第五个中国农民丰收节。万博体育下载大部分地区开始秋收、秋耕、秋种的“三秋”忙碌，田间地头尽是欢声笑语和洋溢着丰收的喜悦。

　　一场秋雨一场寒，秋季燥邪伤人，易伤津液，会导致人体抵抗力下降，从而滋生一些疾病。在饮食上建议多吃清润、温润的食物。常补水，多喝粥多煲汤。喝水是对抗秋燥最简单的方式。秋天气候宜人，可选择一些适合自己的进行户外运动，如快走、慢跑、打球等。

　　制作：祝萍 张馨予 胡瀚泽