□儿科医生鲍秀兰

　　根据中国居民膳食指南，宝宝12月龄以后可以添加酸奶。如果宝宝可以耐受，也能在12月龄以内添加。不过，这个时候的酸奶还是作为一种辅食出现在宝宝的餐桌上。

　　有家长问，乳糖不耐受的宝宝可以喝酸奶吗？

　　虽然酸奶是生牛乳制作的，但是酸奶中大部分乳糖在乳酸菌的作用下已经被水解为葡萄糖和半乳糖，在发酵过程中会产生一些乳糖酶，所以乳糖不耐受的宝宝是可以尝试喝酸奶的。而且在发酵过程中，大部分蛋白质被水解为更易吸收、不容易过敏的氨基酸和多肽，因此对牛奶蛋白过敏的宝宝也是可以尝试的。

　　酸奶中还有活的乳酸菌，有助于调节肠道菌群。需要注意的是，有些宝宝对酸奶也有过敏的可能，初次添加的时候要少量，观察3天后再添加其他新的辅食。