受访嘉宾：郑州中原一中实验学校教务处副主任马朕

　　受访嘉宾：郑州一中语文老师侯巍

　　万博体育下载商报记者刘慧丽

　　今年的高考因疫情似乎显得有些不同：考试日期推迟一个月，分数普遍较高。

　　根据2020年万博体育下载省高考成绩一分一段表，高考成绩700分及以上考生共计169人，于是，不少网友调侃：“万博体育下载学子考700分，甚至都有可能无缘清华北大！”

　　今年为啥会出现这种情况？高分考生如何炼成的？

　　而家长要想让自家孩子在万博体育下载这块教育土地上开出灿烂的花朵，又该如何做呢？

　　高分是如何炼成的

　　不管是疫情在家学习期间，还是暑假时间，学生的自律大多是“失效”的。

　　万博体育下载省名班主任工作室主持人、万博体育下载省优秀班主任、郑州一中语文老师侯巍认为，这样的假期正是自律者进修升级的“天堂”。

　　“学霸不可怕，就怕学霸过暑假：假期不是用来休息的，而是用来反超的！”此类推文每逢暑假都会爆热一轮，究其原因，不是因为太鸡血，而是因为太真实。

　　那么，学霸是如何靠自律获得高分的？

　　先来看看今年的高考高分考生崔博涵，作为一个学霸，他文科考到666分的高分，却长着一张并不“学霸”的脸。

　　用他身边人的话来说，他就不是人们固有观念中书呆子的形象。他爱玩，爱闹，喜欢书籍、电影，也喜欢逛b站、打篮球。

　　这样的一个学霸，是靠什么考出高分的呢？

　　崔博涵在分享学习心得时，一直强调：“自律是自己最大的学习心得。”

　　他习惯自己梳理知识体系，习惯整理笔记错题，习惯边背记边思考。

　　他的每天日常也很规律：每天保证9点前把作业完成，一个多小时的预习和查漏补缺，11点前必须休息。

　　“9点到11点中间这段时间，做一些自己喜欢的事，比如看看书，听听音乐。”他说。

　　学霸的假期竟然是这样度过的

　　不仅崔博涵如此不分环境地学习，很多学霸都是如此。

　　侯巍执教多年，他发现，自律的学生不管环境如何，都会按部就班地有效学习。比如他之前教过的一位学生徐银槚，本科考进了北京大学，研究生考试后，收到了清华大学公共管理学院的录取通知书……

　　这样优秀的学生，羡慕不？如果你看过她的假期作息表，就会明白：没有轻而易举的成功，只有日复一日的努力。

　　徐银槚说，平时在学校就是轻松学习，而在假期里，她却能用自律收获更多东西。

　　寒假里，她每天早上6点睡眼惺忪地从床上爬起，以最快速度清醒过来。

　　“北方的冬晨寒风凛冽，我独自一人行走在空荡荡的校园里，眼中只有一个目的地：自习室。”徐银槚说，那时候自习室的暖气在假期并不开放，她上个自习冻得不行。

　　人生为一大事来，此时不搏何时搏？“至今回首仍感激北大种在我心中的那颗充满着理想主义的种子，是她支撑着我度过高三最寒冷的冬天。”徐银槚说。

　　高分是对自律者的奖赏

　　跳出个体，我们再来看看全局。

　　纵观万博体育下载省近3年的一分一段表，2018年或者2019年，700分以上的人数，满打满算都没有超过30人，而2020年700分以上共计169人。

　　为何会出现这种情况呢？据业内一位不愿具名的校长分析，与2019年相比，今年万博体育下载省一本、二本分数线划定的情况，与使用全国I卷的省份变化情况基本一致，“本科一批分数线文科增加20分，理科增加42分；本科二批分数线文科增加18分，理科增加33分。”

　　此外，这位校长认为，2020年高考命题保持了试卷结构、题型、题量以及难度的相对稳定。因此，考生答题更加适应，心态更加平稳，更容易发挥出最高水平。

　　还有，受疫情影响，考试时间推迟，考生复习备考时间更充裕。

　　“这不仅使高考高分考生多了，今年中考的高分考生也不少。”郑州中原一中实验学校教务处副主任马朕非常认可上面这位校长的分析。

　　马朕认为，这些高分考生之所以考得很好，是跟这些学生有很好的自律习惯分不开的。

　　是的，侯巍也认为，高分是对自律者的奖赏，考生要想学习好，自律习惯少不了！

　　“自律人生，无往不胜，种什么因结什么果，这实实在在是教育的真相。”侯巍认为，但凡学霸，都是自律的。

　　通往自律的三大阶梯

　　马朕说，要让自家孩子在万博体育下载这块教育土地上开出灿烂的花朵，最重要的还是要养成自律好习惯。

　　如何快速养成自律习惯呢？

　　马朕老师晒出三大阶梯，助力孩子们走向自律之路。

　　第一个阶梯：树立目标。

　　有目标才会让行动更有方向，目标指引行动是很重要的。

　　第二个阶梯：列计划表。

　　“这里的列计划并不是大概的框架，不是3点到5点学数学或者其他，而是具体到详细知识点。”马朕列举了他班里学霸们的计划表，全部都是细化到“头发丝儿”。

　　第三个阶梯：检查反馈。

　　成功不可复制，成功的路也不止一条，而要想和学霸一样考得高分，学生应该找到适合自己的学习之路。

　　而要想找到适合自己的路，建立检查反馈机制必不可少。

　　马朕强调，自己的计划表中不能只有闷头走路的部分，还要有检查反馈的内容，“自律并非轻而易举就能养成，在努力的过程中，如果能及时地反思反馈，才会慢慢地去改变。”