大河网讯 （政务记者 康世甫）你有多久没有出去健身了？疫情期间，宅在家里成了不少人的常态。与其在家无聊，不如居家健身练练太极，还有名师免费指导。

今年1月30日，国家体育总局办公厅下发通知，号召各地体育部门在当地党委、政府和疫病防控指挥部的统一领导下，积极倡导居家科学健身，满足疫情防控期间群众健身需求。而太极拳对练拳的人群没有什么限制，几乎适合于所有人。没有性别限制，没有年龄限制。小到3岁的儿童，大到80岁以上的老人，都可以打一打太极拳。

太极拳虽好，但是如何正确、便捷学好太极拳是大家急需关注的。2月7日，记者获悉，为应对疫情，丰富百姓居家健身生活，全球首家太极拳原创视频媒体平台——“盛世太极”就推出了免费太极拳课程。

“盛世太极”平台运维人员好梦介绍，早在国家体育总局发布号召之前，“盛世太极”在线课堂就已经播送了近千期太极拳名师名家的网络直播课程。此次推出的防疫视频专区，覆盖太极拳的 “初学篇”、“入门篇”、“进阶篇”、“器械篇” ，能满足不同阶段拳友所需，而且全部免费。这些课程短小精悍，简单易学，既能帮助大家提升免疫力，又能帮助大家了解中国传统武术太极拳。

特别是此次推出的八法五步课程，是国家体育总局官方推广的太极拳入门套路，而授课老师是有很大群众基础的太极拳名家、陈家沟太极拳传承人张东武，非常值得一看。

“盛世太极”平台负责人表示：“希望大家能在平台上，足不出户提高拳艺，增强自身免疫力，共同度过这段‘抗疫关键期’。”

如果你也感兴趣，不妨扫码观看免费太极拳教学视频。